Lagana šetnja jednom dnevno produžava život
N1 Info 16.09.2019 | Independent
Nedavno objavljeno istraživanje ukazuje na činjenicu da vam možda neće biti potrebno da vežbate u teretani dva puta nedeljno da biste bili zdravi i dugovečni. Fizička aktivnost bilo kog intenziteta mogla bi da promeni dužinu životnog veka.
Nova studija objavljena u “British Medical Journal” (BMJ) pokazala je da je provođenje više od devet i po sati dnevno sedeći, za razliku od stajanja ili hodanja, povezano sa povećanim rizikom od smrti. Iako se već odavno zna da fizička aktivnost povećava očekivani životni vek, ovo istraživanje razmatralo je razlike u intenzitetu. Uporedili su lagane aktivnosti, kao što su sporo hodanje ili lagani zadaci poput kuvanja ili pranja posuđa; umerene aktivnosti,