Istraživanje pokazalo: Ovo je idealno vreme za vežbanje!
Prva 16.09.2019 | City Magazine
U istraživanju su učestvovali mladići približno jednakih godina, težine i fizičke forme. Oni su bili podeljeni u grupe čiji su članovi dobili zadatak da dižu tegove u različitim periodima dana. Tokom eksperimenta su merene njihove performanse, a na njegovom kraju su analizirani dobijeni podaci.
Glavni zaključak naučne studije je da su oni koji su trenirali u 18 časova, izgradili veću mišićnu masu od onih koji su dizali tegove pre podne. To, međutim, nije jedina prednost treniranja u ovo doba dana. Otkriveno je i da je treniranje u kasno po podne bolje za skidanje masnih naslaga sa vašeg tela. Što se tiče same snage, napredak je bio jednak kod svih grupa. Treniranje u 18 časova daje najbolje rezultate. Rezultati ovog istraživanja se dobro uklapaju sa