Večernja kafa ne utiče na kvalitet sna, ali cigarete utiču
Radio 021 06.10.2019 | N1
Konzumiranje kafe ili čaja pre spavanja ne utiče na kvalitet sna, pokazalo je novo istraživanje.
Američki istraživači sa "Florida Atlantic University" i "Harvard Medical School" pratili su 785 osoba tokom ukupno 5.164 dana i noći, beležeći koliko kofeina, alkohola i nikotina unose, piše Independent, a prenosi N1. Tim je zatim uporedio njihovu potrošnju sa rezultatima dnevnika spavanja. Studija je otkrila da iako nikotin i alkohol ometaju san, kofein nema nikakvog uticaja. Dr Kristina Spadola sa "Florida Atlantic University" rekla je da je do sada relativno