Testenina goji? Ne, ako se pridržavate ovih pravila (jelovnik za pet dana)
Večernje novosti 03.11.2019 | Specijalni dodatak Doktor u ku
Režim ishrane baziran na ugljenim hidratima daje dobre rezultate u regulaciji telesne težine. Birajte testeninu od celih zrna pšenice, koja je naročito bogata hranljivim sastojcima i vitaminima
IAKO se sve češće preporučuju režimi ishrane sa mnogo proteina i masti, dijeta sa testeninama takođe može da dovede do gubitka kilograma na zdrav način. Špagete i paste uopšte obiluju ugljenim hidratima, koji se ne preporučuju osobama osetljivim na gluten i onima koji imaju celijakiju. Birajte testeninu od celih zrna pšenice, koja je naročito bogata hranljivim sastojcima i vitaminima. Preporučuju se pre svega špagete od tvrde pšenice. U dijeti sa testeninom