Počni da trčiš! Evo zašto je zima najbolje vreme za to, neće ti biti teško!
Srbija danas 20.12.2019
Ovo bi svi tebalo da praktikuju!
Naučnici tvrde da su jesen i zima idealna doba za džogiranje. Studija u Londonu su pokazala da hladnoća spušta puls za oko 6% kod ljudi koji trče, jer se manje krvi pumpa u kožu za potrebe rashladjivanja. Hladno vreme zahteva manje energije, a to znači da će vam trčanje pasti mnogo lakše. Leti, tokom 40 – minutnog trčanja umerenim tempom ljudi izbace oko 1,3 litra znoja u proseku i tada vam se telo teže nosi sa dehidriranošću. Tako, iskoristite ove hladne dane i u