Za 10 minuta spremite kalorični doručak uz koji se mršavi! Bićete siti i ješćete 400 kalorija manje nego ranije
Kurir 23.12.2019
Ne preskačite doručak ako želite da smršate ili održite postojeću kilažu, osnovno je nutricionističko pravilo.
U topljenju kilograma niti jedan stručnjak ne predlaže gladovanje. Naprotiv, savetuje se uravnotežena ishrana bogata belančevinama. Sprovedena su istraživanja koja su dokazala da konzumacija kuvanih ili poširanih jaja u rano jutro zasićuje organizam. Zasitan doručak direktan je razlog zbog kojeg je većina ispitanika tokom dana pojela oko 400 kalorija manje nego kad su dan započinjali nekom drugom namirnicom. Pozitivne učinke jaja osetili su samo oni ispitanici koji