Kada je umor samo umor, a kada smo sami krivi za iscrpljenost
Nedeljnik 24.12.2019 | Nedeljnik.rs
Foto: Profimedia Umor nije rezultat samo nespavanja, može da se javi kao posledica nekog zdravstvenog problema, ali i načina života.
Recimo, da li brojite kafe i slatkiše koje unesete u toku dana? Trebalo bi, jer i to može da se odrazi na to da li se osećamo iscrpljeno. 1. Previše sedite Odlaganje vežbanja “za sutra” kako biste se danas odmorili kontraproduktivno je i može još više da vas umori, pokazala je studija američkog Univerziteta Džordžija. Prema ovoj studiji, ljudi koji se bave sedelačkim poslom, ali vežbaju barem 20 minuta tri puta nedeljno, već posle šest nedelja imaju više energije i