Када је умор само умор, а када смо сами криви за исцрпљеност
Недељник 24.12.2019 | Недељник.рс
Фото: Профимедиа Умор није резултат само неспавања, може да се јави као последица неког здравственог проблема, али и начина живота.
Рецимо, да ли бројите кафе и слаткише које унесете у току дана? Требало би, јер и то може да се одрази на то да ли се осећамо исцрпљено. 1. Превише седите Одлагање вежбања “за сутра” како бисте се данас одморили контрапродуктивно је и може још више да вас умори, показала је студија америчког Универзитета Џорџија. Према овој студији, људи који се баве седелачким послом, али вежбају барем 20 минута три пута недељно, већ после шест недеља имају више енергије и