Tinejdžeri bi trebalo da imaju tačno određeno vreme spavanja
N1 Info 01.01.2020 | Daily Mail
Stručnjaci za dobar san tvrde da je nužno da tinejdžeri imaju strogo određeno vreme za spavanje najmanje do 18. godine, jer im to pomaže u psihičkom i fizičkom razvoju.
Mnogi tinejdžeri, zahvaljujući računarima i mobilnim telefonima, često ostaju budni do kasno u noć. Stručnjaci kažu da je reč o problemu epidemioloških razmera povezanih sa nedostatkom sna u adolescentskom uzrastu. Naučnici navode da su otkrili da u vreme kad deca stasavaju u tinejdžere roditelji odustaju od toga da im govore kada moraju na spavanje, pa prestaju da im ograničavaju upotrebu svih tih uređaja tokom večernjih sati. U novoj studiji ustanovili su da