Sedam navika koje uništavaju san
Vesti online 25.01.2020
U nastavku pročitajte koji faktori vam onemogućavaju da zaspite iako dajete sve od sebe da se opustite.
Nedostatak sna utiče na mentalno i fizičko zdravlje, a oni koji ne dobijaju dovoljno sna tokom noći skloniji su gojenju, imaju slabiji imunitet, česte promene raspoloženja i rizik od kardiovaskularnih bolesti, piše msn.com. Neke osobe teško utonu u san i spavaju samo nekoliko sati, a u tome ih ometaju određene navike. Alkohol Mnogi veruju i da čaša vina pre spavanja ili piva pomaže da brže zaspimo, ali nije tako. Alkohol je usko povezan s nepravilnim snom.