Da li pomaže da brojimo ovce? Ovih sedam činjenica će razrešiti misterije o spavanju

Polako se ruše neki mitovi povezani s time koliko nam je sna potrebno za kvalitetan odmor kao i to šta sve pomaže da bismo spavali kvalitetnije i bolje se odmorili. Evo oko čega ne morate brinuti. Poznato je da nedostatak sna ili nekvalitetan san mogu negativno uticati na čovekovo zdravlje, no naučnici pomalo odustaju od nekih mitova, kojih su se do pre nekoliko godina čvrsto držali. Dakle, ako po nekim stvarima ne spadate među idealne, to još ne znači da treba da