Obilan doručak je dobar: Sagoreva duplo više kalorija, gubite kilograme i održava nivo šećera u krvi
Nedeljnik 21.02.2020 | Nedeljnik.rs
Foto: Profimedia Ukoliko za doručak imate obilan obrok mogli biste da sagorite duplo više kalorija nego da takav obrok ostavite za večeru.
To bi moglo biti ključno za gubitak kilograma, a da pritom održite stalni nivo šećera u krvi, rekli su istraživači sa Univerziteta Libek u Nemačkoj. Njihova studija otkrila je da obilan doručak ubrzava metaboličke procese u organizmu dijetom indukovane termogeneze (DIT). DIT se odnosi na broj kalorija koje telo potroši da bi se zagrejalo i probavilo hranu. To je zapravo proces zagrevanja tela da bi podržalo varenje i transport krvi tokom jela, piše Dejli mejl,