Nedostatak sna vodi ka gojaznosti
Vesti online 21.02.2020
Nedostatak sna vodi ka lošim navikama u ishrani kao što je prejedanje hranom bogatom šećerima i mastima, što dalje može uzrokovati brojne poremećaje kao što su gojaznost, dijabetes tipa 2 i na kraju infarkt.
U najnovijoj studiji koja je objavljena u „Journal of the American Heart Association“ napominje se da čak jedna trećina tinejdžera nema dovoljno sna, što uzrokuje pojavu gojaznosti i sve veću zastupljenost dijabetesa kod mlađe populacije. Doktorka Kerol Aš, stručnjak za spavanje, ističe da neredovne navike u spavanju vode ka uzimanju više hrane nego što je potrebno. – 500 do 1.000 kalorija dnevno konzumiraju ljudi koji manje spavaju. Usled nedostatka sna, mozak ne