Ovo su 5 najčešćih laži o mršavljenju: Zaboravite ih odmah!
Prva 04.03.2020
Svako ima neko mišljenje o ishrani i mršavljenju koje voli da podeli s drugima. Postoje i brojni stručnjaci koji zagovaraju određena mišljenja i često uveravaju ljude da su baš ona ispravna. No, tokom širenja raznih ideja o dijetama i mršavljenju, stvorili su se brojni mitovi u koje ljudi slepo veruju, a zapravo uopšte nisu ispravna.
Zato zaboravite sve ono što su vam rekli prijatelji i porodica, pa čak i treneri, jer su možda i oni verovali u pogrešne stvari. 1. Morate da brojite kalorije Nije važan samo broj kalorija, važno je odakle dolaze te kalorije. Na primer, jelo s avokadom može da ima isti broj kalorija kao kolač, ali hranljive stvari koje se nalaze u avokadu znatno se razlikuju, pa bi trebalo da obratite pažnju šta jedete, a ne koliku količinu jedete. 2. Desert je zabranjen