Uznemireni ste i pod stresom? Grickajte kokice, semenke i graham krekere
Nedeljnik 17.03.2020 | Nedeljnik.rs
Foto: Profimedia Zbog užurbanog načina života sve češće smo izloženi stresu, a često nas uz stres prati i neki osećaj teskobe.
Ali, pravilna i zdrava ishrana može da smanji stres i osećaj anksioznosti. Ukoliko primetite da ste sve češće pod stresom probajte da unosite kokice bez dodatih preliva, med, krekere, pšenične perece i semenke suncokreta. Stručnjaci savetuju da jedete tost od celih zrna žitarica ili ovsenu kašu s dodatkom jedne čajne kašike meda. Osim toga, možete da grickate kokice, a kada se osećate uznemireno i kada ste anksiozni, grickajte graham krekere. Semenke suncokreta su