Psiholog: Isplanirajte dan, fizička aktivnost i "umereno" s vestima
RTV 20.03.2020 | Tanjug
BEOGRAD - Klinički psiholog i psihoterapeut Goran Tomin savetuje predvidljivost u organizaciji svakodnevnih aktivnosti, fizičku aktivnost i umereno praćenje vesti i informativnog programa kako bi se u periodu izolacije ili karantina umanjili eventualno negativni efekti po mentalno zdravlje građana.
Tomin smatra da rutina na dnevnom nivou i predvidljivost u planiranju različitih aktivnosti "može biti od velike koristi, u stanju kada se skoro ništa drugo ne može predvideti". "To je takođe veoma važno i zbog dece. Dakle, rutina u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, od spavanja i obroka, do zabave. Budite fizički aktivni, radite vežbe ili jogu", ističe Tomin u razgovoru za portal Talas. Preporučuje umereno praćenje vesti i društvenih mreža. "Družite se u kućama,