Vitamini i minerali koje ne bi trebalo kombinovati
Vesti online 20.05.2020 | N1
Milioni ljudi svakodnevno uzimaju vitamine, minerale i druge dodatke ishrani za poboljšanje zdravlja i opšeg stanja, ali uzimanje određenih tablete zajedno može stvoriti opasnu mešavinu. Magnezijum i kalcijum Cink i bakar Gvožđe i zeleni čaj Riblje ulje i ginko Vitamini A, D, E i vitamin K Kalijum i kalcijum Kantarion i antidepresivi
Kad se ti minerali uzimaju istovremeno, njihova delotvornost se smanjuje, kaže dr Tod Kuperman, predsednik, nezavisne kompanije za testiranje “Consumlab” u Njujorku čiji je fokus na proizvodima za zdravlje i ishranu. „Uzimanje velike količine minerala sa drugim mineralima smanjiće apsorpciju“, kaže dr Kuperman. U osnovi, minerali se nadmeću jedni s drugima i guše jedni druge. Zato biste takve minerale trebali da uzimate u razmakom od barem dva sata. Među mnogim