Šta se dogodi u našem telu ako dnevno prošetamo samo 800 metara više?

Da biste uspešno kontrolisali telesnu težinu i održavali zdravlje, dnevno biste trebali da prepešačite oko 10.000 koraka. Ta brojka deluje kao jako velika, naročito ako imate kancelarijski posao i puno vremena provodite u automobilu. Ali spasa ipak ima! Naime, stručnjaci ističu da je i samo 1000 koraka više dnevno dovoljno da se u vašem telu dogode značajne promene. Hiljadu koraka iznosi otprilike 800 metara, što je brojka koju bi svako mogao zadovoljiti, bitno je