Noćni zalogaji bez griže savesti
N1 Info 16.08.2020 | msn.com
Teško je odoleti napadu gladi u kasne noćne sate, a u tim trenucima naš najčešći odabir je upravo nezdrava hrana. Umesto da se odupirete gladi, radije odaberite zdrave alternative za noćni obrok.
Mnogi stručnjaci koji se bave hranom misle da je noćni napad gladi zapravo signal da neki nutrijenti nedostaju našem telu, prenosi Msn. "Ljudi mi često kažu da u večernjim satima žude za nečim slanim ili slatkim jer im telo to traži. Međutim, to jednostavno nije tačno, osim ako imate problema sa šećerom ili krvnim pritiskom. Želje u sitne sate zapravo daju bolji uvid u vaše prehrambene navike", objašnjava dijetetičarka Ešli Šo. "Kad je reč o soli i šećeru, imamo