Zašto po podne ne bi trebalo da spavamo duže od 40 minuta
Sputnik 06.10.2020
Brojni stručnjaci tvrde da nije svaki odmor dobar, te shodno tome ne savetuju odraslima popodnevno dremanje osim u slučaju da traje manje od 40 minuta. U suprotnom, mogu se poremetiti unutrašnji telesni sat i ciklusi spavanja.
„Mejo klinik“ piše da je čovek biološki programiran da duži deo noći spava i da u toku dana jednom nakratko odmori. Naime, telesna temperatura nam u periodu između 13.00 i 15.00 sati opada u najvećoj meri, zbog čega se u to doba osećamo više pospano, prenosi portal Kliks. Međutim, stručnjaci tvrde da popodnevno spavanje nije bezopasno. Novo istraživanje pokazalo je kako se poslepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više