Ako sedite ceo dan vežbajte pola sata
Domino magazin 27.11.2020
Ako sedite ceo dan vežbajte pola sata da bi bili zdraviji.
Stručnjaci preporučuju da je dobro vežbati od 30 do 40 minuta dnevno. To bi bilo dovoljno da se razmrdate posle desetodevnog sedenja. Ako do sada niste vežbali krenite laganim tempom a onda povećavajte vreme i intenzitet. U najnovijem istraživanju o značaju fizičkih aktivnosti učestvovalo je 44.370 ljudi u četiri zemlje. Utvrđeno je da je rizik od smrti kod onih koji sede veći od onih koji vežbaju umereno ili intenzivno, objavljeno je u British Yournal of Sports