Kako razlikovati emocionalnu od intuitivne gladi?

Kad ste poslednji put osetili glad? Ne žudnju za nekom hranom zbog pada šećera u krvi, nego osećaj praznine u želucu zbog realne gladi – pita dijetetičar Vilijam Kol, i dodaje kako mnogi ljudi retko dožive taj osećaj, jer je način života osmišljen tako da nam je sve praktično i jednostavno, piše Mind Body Green. Umesto da prelaze iz osećaja gladi u osećaj sitosti i nazad, uvek su negde između toga da budu gladni i zadovoljni nakon jela, s tim da uvek nekako žude za