Jutarnja i večernja merenja mogu da pokažu razliku, čak i do tri kilograma
N1 Info 24.04.2021 | Autor:shape.com
Hrana i piće, probava, mokrenje, vreme koje provodimo vežbajući, sve to može da utiče na sastav i količinu vode koja se zadržava u našem telu, a s time i na težinu, objasnila je dr Anita Petruceli.
Hrana koja sadrži više ugljenih hidrata i soli prouzrokuje zadržavanje vode i povećanje kilograma, dok vežbanje može da dovede do privremenog gubitka vode, a s tim i kilograma. Zbog toga dr Petruceli preporučuje da se ne opuštamo previše kada vidimo mali pomak, ali i da se ne nerviramo ako taj pomak nije u željenom smeru i ako nam se težina u jednom danu promenila – jer to ne znači da gubimo kilograme, odnosno da iste dobijamo. „Dobijanje kilograma zbog fluktuacije