Dva litra vode je zabluda: Ove okolnosti utiču na količinu vode koju treba da popijete
Vesti online 16.05.2021 | B92
Topli letnji dani i sunčani periodi često prouzrokuju dehidrataciju kod ljudi. Shodno ovome, lekari često preporučuju 8 čaša vode dnevno ili, pak, 2 litra. Koliko vode bi trebalo da osoba nadoknađuje prilikom gubitka, zavisi od tri faktora: Kako regulišemo unos vode?
Međutim, ovo mišljenje je pogrešno, jer prekomerno unošenje vode, radi hidratacije, može izazvati ozbiljno oštećenje našem organizmu. S obzirom da je balans između natrijuma i vode izuzetno bitan, veoma je retko da pojedinac umre od prekomernog unosa vode, ili, pak nedovoljnog unosa. U većini slučajeva, sam organizam pronađe neophodni balans potreban za dalje funkcionisanje, međutim, to ne znači da organizam neće trpeti određene posledice. Shodno tome, preporučuje