Ceo život se pogrešno tuširamo: Šta je ispravno i kako da se rešimo loših navika?
Prva 27.06.2021
Ako ste i vi jedan od onih koji jutro počinju tuširanjem u toploj vodi možda treba da razmislite o promeni ove navike. Iako su ljudi ubeđeni da će ih takvo tuširanje razbuditi to zapravo nije tako. Tuširanje toplom vodom nam smanjuje energiju i oraganizmu daje znak da je vreme za opuštanje.
Izlazak iz toplog tuša u hladniju sobu može da prouzrokuje nagli pad u temperaturi tela, a zbog čega ceo organizam prelazi u opuštenije stanje. Kako bi izbegli takav efekt, ujutro bismo tuširanje trebali da završimo naizmeničnim tuširanjem u toploj i hladnoj vodi. Preporuka je da se pre kraja tuširanja, barem 30 sekundi tuširate u hladnoj vodi, pa onda opet u toploj, pa na kraju još pola minuta u hladnoj vodi. Ta nagla promena od hladne do tople i opet hladne vode