Zvuče banalno, ali kažu da su super trikovi za mršavljenje! Kako da potrošite kalorije bez vežbanja i odlaska u teretanu
Prva 15.07.2021
Trošenje kalorija nije jednostavan proces. Iako ništa ne može nadmašiti trening, postoje mnoštvo stvari koje vam mogu pomoći da sagorite kalorije bez većeg fizičkog napora.
Žvakaća guma Žvakaća guma podstiče sitost. Takođe, ona stimuliše vaš metabolizam. Dišite iz dijafragme Disanje iz dijafragme ili trbušno disanje zahvata želudac, dijafragmu i trbušne mišiće i efikasnije puni pluća vazduhom. To pomaže da se poboljša plućna funkcija, a povoljno utiče na krvni pritisak i puls. Naspavajte se Dobar san poboljšava raspoloženje, odmara vas i pomaže u detoksikaciji i oporavku mišića nakon intenzivnog treninga. Duboki san sagoreva kalorije