PIlates vežbe protiv bola u leđima
Lepota i zdravlje 21.07.2021
Fitnes rutina Kejt Hadson je sve ono što nam je bilo potrebno kako bismo se i sami motivisali na vežbanje. Ukoliko ste u potrazi za fitnes inspir... Iako ima 44 godine, Šakira je uvek u top formi, a evo i kako vežba! Kako bismo razumeli tačno kako čuvena pevačica održava liniju, istražili smo n... Kada se spomene vežbanje u cilju gubitka viška kilograma, svi pomislimo na trčanje, ali da li znate da kardio nije neophodan za mršavljenje? Zap... Mnogo je vrsta joge, a jedna od njih je očna joga. Za nju vam
Pilates vežbe protiv bola u leđima je sve što vam je potrebno ukoliko vam je pod hitno potrebna masaža. Pilates predstavlja način vežbanja koji odgovara svima, od početnika, do naprednih sportista. Uz to, pilates mogu da rade i osobe s ograničenom mobilnošću, trudnice, pa čak i seniori. A post shared by VIVI VIBES (@vivivibes.ch) Istraživanja su pokazala da ovaj tip vežbanja poboljšava fleksibilnost, jača mišiće stomaka, leđa, kukova i gluteusa. Uz to, pilates čuva