Mršavljenje uz pomoć joge: Kako da je praktikujete i tri najvažnija pokreta koja morate da znate

Ukoliko niste u formi i dugo niste vežbali, onda je izbor joge kao vežbi kojima ćete početi da se vraćate u formu, sjajna odluka. Vežbe niskog intenziteta ne donose brze rezultate, ali su oni trajniji. Takođe, uopšte ne mora da znači da joga neće doneti i brze rezultate, ukoliko recimo odaberete Aštanga ili Bikram jogu. Međutim, ono što je najvažnije i razlog zbog koga se mi interesujemo za jogu, a ne za aerobik ili teretanu, jeste to što ova vrsta vežbanja sa