Najveća greška zbog koje vam se nadima stomak
Vesti online 10.08.2021 | Lepa i srećna
Mnoge danas muči nadimanje stomaka i gasovi, a među uzročnicima je najviše onih iz domena ishrane. Ako se isključe ozbiljniji zdravstveni problemi, što morate učiniti na lekarskom pregledu, na vama je da promenite svoj jelovnik.
Najveća greška se čini već na početku dana, kada većina poseže za namirnicama punim šećera. Nemojte odmah pomisliti – pa ja se hranim zdravo! Definicija zdrave ishrane danas je postala veoma široka, pa će jedni navaliti na činiju punu voća, misleći da će time uneti dovoljno vitamina i drugih zdravih sastojaka. To je tačno, ali je tu i dosta šećera. Drugi započinju dan žitaricama, odnosno jedu “musli”, vrlo često takođe obilno zašećerene ili sa voćem. Da ne