Smoothie sa jabukama i čia semenkama

Zdrav napitak sa čia semenkama i jabukama. Sastojci: – 2 jabuke – 2 dl vode – 2 kašike čia semenki – 1 kašičica cimeta u prahu – 1 kašičica đumbira u prahu – 1 kašičica svežeg peršuna – par kapi soka od limuna – 2 kašike lanenog ulja Priprema: Čia semenke staviti u 2 dl vode i pustiti da odstoje oko 10 minuta. Oljuštitii jabuke, narezati na kockice, dodati im peršun, cimet, đumbir, malo limunovog soka, laneno ulje i na kraju čia semenke s vodom u kojoj su stajale.