Pravila koja će vam pomoći: Poboljšajte opšte stanje organizma i lakše smršajte
Alo 24.09.2021
Potrebno je da uvedete samo par besplatnih i jednostavnih navika
Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorišćava maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršate, naravno, uz kontrolisani dnevni unos kalorija. Hodanje je široko dostupan i jednostavan način da izgubite kilograme, naročito ako vas stil života drži "okovanima" za sto i automobil, kaže lični trener Hana Dejvis iz Tenesija. Osim što pomaže u sagorevanju kalorija, hodanje je odličan način za smanjivanje stresa. A