Ruski dijetolog otkriva: Koje proizvode ne treba jesti ako ste na dijeti

Prema njenom mišljenju, u ishrani ne bi trebalo koristiti bob i sočivo, jer sadrže oligosaharide koji izazivaju nadimanje, kao i kupus, šargarepu, kajsije i šljive, jer sadrže skrob i šećer. Pored toga, iz ishrane je potrebno isključiti i veštačke zaslađivače kao što su aspartam i sukraloza i prirodni šećer sorbitol koji se teško vare i nisu korisni za organizam. Ona smatra da je najštetnije jesti hranu iz konzervi, so, čips, krekere i brzu hranu. „Ove namirnice