Kako da (p)ostanete vitki
Ekapija 07.11.2021
Koliko god delovalo da je teško dostići željeni vitak izgled i održavati težinu, uz pomoć nekoliko pravila, to se može postići.
Trebalo bi ispoštovati nekoliko stavki zahvaljujući kojima ćete biti zadovoljni kako izgledate: 1. Utvrdite šta želite da postignete Ključno je da napišete na papiru svoje ciljeve, da li želite da zadržite telesnu težinu ili da izgubite određen broj kilograma. Ukoliko ne znate kakav način ishrane je najbolje praktikovati, posetite stručnjaka za ishranu ili nutricionistu. 2. Vodite dnevnik ishrane Ovo je veoma važno, jer nekada ljudi ne razmišljaju o tome šta sve