Ostanite zdravi dok radite sedeći za računarom
Vesti online 11.11.2021 | Magazin.novosti.rs
Zvuči lako, ali nimalo nije. Veliki broj ljudi radi posao na kome uglavnom sedi. Možda zvuči kao neaktivan posao, ali definitivo ima brojne negativne efekte. Celodnevno sedenje povećava rizik od hroničnih zdravstvenih problema poput dijabetesa tipa 2, gojaznosti i srčanih oboljenja.
Rad za računarom i zdravlje To ipak ne znači da morate da se odreknete ovakvog tipa posla. Pomoću sledećih saveta možete raditi za računarom, a da ostanete fleksibilni i zdravi. Vežbajte dobro držanje Razmislite o načinu na koji sedite. Važno je da dok sedimo ne bude pogrbljeni, koliko god to nekada bilo teško. Loše držanje može da napreže mišiće i zglobove, što dovodi do problema s ravnotežom, umorom i bolovima u leđima i vratu. Takođe može da učini kretanje,