Nutricionistkinja otkrila šta je ustvari izbalansiran obrok - ova hrana treba da se nađe u jednom tanjiru!
Srbija danas 15.11.2021
Nije na odmet znati...
Kada je reč o ishrani, svi manje više znamo šta je to što bi trebalo da unosimo kako bi bili zdravi. Međutim, uvek su mnogi dolazili u nedoumicu šta zapravo treba da se nađe na jednom tanjiru, kako bi se okarakterisao kao "zdrav obrok". Nutricionistkinja Marija Đurković otkrila je šta podrazumeva izbalansiran obrok i šta bi on sve trebalo da sadrži: Korak 1: Neka vam fokus bude na povrću - pola tanjira napunite njima. Korak 2: Hrana bogata proteinima treba da