Pet jednostavnih vežbi koje pomažu da se umanji bol u leđima i ramenima /video/

Kifoza je naročito uočljiva u sedećem položaju. Kičma je savijena u predelu grudi, ramena su pomerena napred, a stomak je opušten i ispupčen. Ovo stanje prati jak bol u leđima i ramenima, koji otežava svakodnevno funkcionisanje, a dnevne aktivnosti može da učini izuzetno neprijatnim. Predugo sedenje, odnosno nedostatak kretanja, jedan je od najčešćih uzroka, ali i previše kretanja, odnosno ponavljanje iste radnje, poput savijanja i ispravljanja. Velika količina