Šta vam najviše troši energiju?
Vesti online 07.12.2021 | N1
Nedostatak sna nije jedina stvar koja troši vašu energiju, iako nedavni podaci pokazuje da mnogi ljudi spava manje od sedam sati tokom noći. Male stvari koje radite, i ne radite, mogu da vas iscrpe i psihički i fizički, što može da dovede do toga da imate naporan dan.
Stručnjaci otkrivaju uobičajene loše navike zbog kojih možete da se osećate umorno, ali i jednostavne promene u načinu života koje će vam vratiti snagu. 1. Preskačete vežbanje kada ste umorni Preskakanje treninga radi uštede energije zapravo radi protiv vas. U studiji Univerziteta u Džordžiji, osobe koje dugo sede, a inače su zdrave, počele su da vežbaju tri dana nedeljno, po samo 20 minuta, i izjavile su da se osećaju manje umorno i da imaju više energije nakon