Pažljivo i umereno sa prazničnim namirnicama
RTS 23.12.2021
Nova godina je sve bliža, a to svakog decembra znači pripremu bogate, unapred poznate i dugo iščekivane trpeze. Na njoj obiluju visokokalorijski proizvodi kojima je teško odoleti, i tako svake godine: prejedanje umesto uživanja u umerenim količinama omiljene hrane. Evo nekoliko praktičnih saveta i „trikova“ kako da to ovoga puta izbegnete ukoliko pripremate prazničnu gozbu.
Obratite pažnju na izbor namirnica Pre početka pripreme obroka, idite u kupovinu namirnica dobro pripremljeni. Pratite nutritivne tabele na ambalažama koje pokazuju kalorijsku vrednost, ali i ostale vrednosti u proizvodu koji kupujete. Na osnovu toga ćete moći da odredite sa čime je najbolje da kombinujete ovaj proizvod i u kojoj količini bi trebalo da ga konzumirate. Priprema hrane je „pola posla“ Uključite sve velike grupe namirnica u svoj praznični meni.