Najzdravije namirnice koje su bolje od svih vitamina i suplemenata
N1 Info 11.04.2025 | Autor: Zadovoljna.rs
Hrana bogata hranljivim materijama uključuje korisne mikro i makronutrijente, kao što su vitamini, minerali, proteini, vlakna i zdrave masti, poput omega-3 masnih kiselina.
Možete ojačati svoje celokupno zdravlje izborom hrane koja sadrži najveći broj i raznovrsnost nutrijenata. Važno je znati da ni jedna pojedinačna namirnica ne pruža sve nutrijente koji su vam potrebni, zato je raznovrsna ishrana nutritivno bogatija, piše Zadovoljna.rs. Prvo, treba da ograničite ili izbegavate visokoprocesiranu hranu koja sadrži mnogo kalorija, a malo hranljivih vrednosti. Neki od njih čak povećavaju upale u telu i negativno utiču na vaše zdravlje.
