Superhrana za mozak – to su ove namirnice
N1 Info 25.12.2021 | Autor:index.hr
Jednostavno je - ono što jedete utiče na vaše razmišljanje.
Odabir hrane utiče na naš mozak, kao i na raspoloženje. “Ni jedna hrana ne može jamčiti zdravlje mozga. Ono zavisi od zdravog tela”, kaže Volter Vilet, profesor epidemiologije i ishrane na Harvardu T. H. Chan škola javnog zdravlja. Međutim, isto tako napominje: “Dobra cirkulacija krvi je važna, stoga su zdrave masti i zdravi ugljeni hidrati dobar početak.” Šareno povrće, voće, hleb od integralnih žitarica, jaja, orašasti plodovi, pasulj i bobičasto voće nalaze se