Prirodni načini da smanjite anksioznost

Ispoljava se na različite načine za različite ljude. Dok jedna osoba može doživeti osećaj nemira u stomaku, druga može imati napade panike, noćne more ili crne misli. Uobičajeni način lečenja anksioznosti je kognitivna bihejvioralna terapija, koja pomaže ljudima da se nose sa anksioznošću kada se ona pojavi, piše zadovoljna.rs. Postoje i određeni lekovi, poput antidepresiva i sedativa, koji rade na balansiranju hemije mozga i sprečavaju epizoda anksioznosti.