Koje su prednosti vežbanja na hladnoći
Sputnik 06.02.2022
Vežbanje na otvorenom i u zimskom periodu je korisno. Hodanje, trčanje ili vožnja bicikla po hladnom vremenu može da poboljša fizičku izdržljivosti, kardiovaskularne funkcije, kao i raspoloženje i mentalno zdravlje.
„Hladno vreme“ znači različite stvari za različite ljude, ali generalno se smatra da je napolju hladno kada postane neprijatno da se boravi na otvorenom duže od kratkog vremenskog perioda. Ova nelagodnost nastaje zbog drastičnih razlika između spoljašnje i unutrašnje temperature ljudskog tela. Iako bi boravak napolju po hladnom vremenu mogao zahtevati da nosite jaknu ili kaput kako biste izbegli osećaj hladnoće, to što ste rešili da vežbate upravo napolju — ima i