Sport koji će vas preporoditi: Kako plivanje može da utiče na naše telo?
Kurir 01.03.2022
Koliko god da imate godina, postoji jedna univerzalna "karta" za dobro fizičko i mentalno zdravlje.
Naravno, reč je o plivanju. Plivanje ne pruža samo trening za celo telo, nego vam može pomoći da se izborite sa depresijom, budući da plivanje oslobađa endorfin, hormon zadužen za pozitivne misli i osećanja. I to nije sve! Evo na kojih šest načina vam još plivanje pomaže: Bolji kapacitet pluća Redovno plivanje odličan je način da ojačate pluća. Zapravo, studije govore da je plivanje bolje čak i od joge. Razlog tome je što plivanje povećava elastičnost mišića u