Šta se dešava u vašem organizmu ako jedete jednom dnevno?
Vesti online 06.03.2022 | Vijesti
Među najrazličitijim dijetama i načinima ushrane već neko vreme “u trendu” je i OMAD, odnosno “Jedan obrok dnevno”. Zagovornici ove vrste dijete priznaju da je reč o velikoj restrikciji, ali tvrde da se uz nju gubi veliki broj kilograma. Može se desiti da se ugojite Nivo šećera može postati nestabilan Možda će vam nedostajati hranjivih materija Glavobolje Nezdrava hrana Zimogrožljivost
Veliki broj stručnjaka se ne slaže sa tim: – Ako jedete jednom dnevno zbog, bilo zbog nedostatka vremena ili da biste oslabili, prva stvar koja će se desiti jeste da ćete usporiti metabolizam. Telo će preći u režim ekonomisanja energijom, a pošto je vreme kada će biti bez hrane dugo, počeće da stvara rezerve masti za sebe. Osim toga, kada jedete jednom dnevno, količina hrane koju unesete odjednom biće mnogo veća nego da ste porcije izdelili na nekoliko koje ćete