Voda dijeta: Jedete normalno, ali je bitno da uradite ovo pre i posle svakog obroka

Ispijanje čaše mlake vode od ranog jutra sve je popularnije za osobe koje žele ubrzanje metabolizma i čišćenje organizma od toksina, ali japanska dijeta sa vodom preporučuje više od toga! Prema terapiji za gojaznost koju preporučuju u ovoj azijskoj zemlji, pre svakog obroka treba popiti po pola litra mlake vode. Pritom, ostavlja se veoma kratko vreme za jelo - dozvoljeno je jesti samo po petnaest minuta i to žvaćući hranu polako i temeljno. Posle obroka se ne sme