Hodanjem možete da produžite životni vek: Evo koliko je koraka potrebno
Blic 24.05.2022
Prema istraživanju UMass Amherst objavljenom ovog meseca, popularni cilj od 10.000 koraka možda nije savršen broj za svakoga za postizanje dugovečnijeg života.
U analizi 15 različitih studija na četiri kontinenta objavljenoj u The Lancetu ovog meseca, istraživači su otkrili da odrasli mlađi od 60 godina mogu imati koristi od bilo kojeg broja između 8.000 i 10.000 koraka dnevno za poboljšanu dugovečnost. Kod odraslih ljudi starijih od 60 godina dugovečnost se stabilizira na oko 6.000 do 8.000 koraka dnevno, piše Hayat.ba. Istraživači su otkrili 40-53 posto manji rizik od rane smrti kod učesnika studije koji su hodali u