Imate visok pritisak? Ove 2 namirnice morate da jedete svaki dan kako biste ga vratili u normalu!
Kurir 24.05.2022
Šta mogu a šta ne smeju da jedu osobe sa povišenim krvnim pritiskom (hipertenzijom)? Ako imate povišen krvni pritisak, pa čak i blago i povremeno, morate da se odreknete nezdrave pržene hrane i da je zamenite kuvanom i hranom spremljenom na pari.
Što se tiče masne hrane - samo pametno: 50 grama dnevno je granica! Umesto soli, možete koristiti soja sos i slične proizvode, koji daje slan ukus. Morska so je mnogo bolja od natrijum hlorida. Naučnici tvrde da osobe sklone stresu treba da se odreknu pržene i masne hrane, da ograniče unos začinjene (uključujući luk i beli luk) i veoma kisele hrane, ali da pređu na kuvanu i hranu spremljenu na pari. Svi ukusi konzumirane hrane treba da budu dvodelni: gorko-kiselo,