Zdrava navika koja najbolje pomaže u kontroli šećera u krvi
Vesti online 22.06.2022 | Indeks
Hrana koju jedete, doba dana u kom jedete i količine koje unosite mogu da utiču na vaš šećer u krvi. Važno je pripaziti na njegove vrednosti jer ako su povišene, može doći do hiperglikemije koja za sobom povlači niz ozbiljnih hroničnih stanja, poput bolesti srca, oštećenja bubrega i oštećenja nerava. Govorimo o dodatom šećeru, ali ne i o svim izvorima šećera Kako smanjiti unos dodatog šećera? Prehrambene navike za poboljšanje regulacije šećera u krvi
Iako genetika može da ima veliki uticaj na šećer u krvi, izbor hrane takođe može da utiče u velikoj meri. Srećom, postoje mnoge navike koje mogu da pomognu u održavanju šećera u krvi u granicama normale, ali najbolja prehrambena navika za snižavanje šećera u krvi je smanjenje unosa rafinisanog šećera iz hrane i pića. Znamo da konzumiranje manje slatkiša za neke može da bude težak zadatak, ali vredi probati sa unošenjem malih promena, za početak, koje dovode do