Izbegavajte slatkiše pred spavanje: Njihovo konzumiranje loše utiče na san - Posebno je štetan sladoled

Nedavno rađeno istraživanje potvrdilo je teoriju da je šećer glavni uzrok lošeg kvaliteta sna Preterano konzumiranje sladoleda može da dovede do povećanja kilograma, srčanih bolesti, a može i da naruši mikrofloru digestivnog trakta. Međutim, još rizičnije je jesti ovu osvežavajuću poslasticu pre spavanja. Stručnjaci su nedavno potvrdili da postoji još jedna negativna strana konzumiranja sladoleda, posebno ako volite da ga jedete pre spavanja, a to je što može