Kako ispijanje piva može da vam pomogne da smršate?
Novi magazin 22.10.2022 | B92
Ljudi mogu piti pivo i svejedno mršaviti, tvrde naučnici u novoj studiji, ali ako uz alkohol grickaju hranu s visokim sadržajem proteina poput orašastih plodova.
Poznato je da alkohol povećava apetit, ali proteini imaju zasitan učinak, pa ljudi jedu manje. Studija je pokazala da su oni koji uz pivo najčešće grickaju hranu koja obiluje proteinima ukupno uneli manje kalorija u poređenju s onima koji su jeli masne proizvode. U istraživanju je dve trećine učesnika odabralo hranu s visokim procentom proteina, ali s niskim procentom ugljenih hidrata i masti. U proseku su unosili 1.749 kalorija dnevno - uključujući i one iz