Za duži životni vek unosite antioksidante
RTS 05.12.2022
Ako ste fokusirani na to da učinite sve što možete da produžite svoj život, sigurno vežbate, uravnoteženo se hranite i pokušavate da kontrolišete nivo stresa. Među popularnim stvarima koje ljudi koriste kako bi održali svoje telo zdravim tokom dužeg vremenskog perioda, uvek postoji „korak koji nedostaje“. Jedan od njih je uključivanje antioksidanasa u ishranu.
Neka od istraživanja sugerišu da što više antioksidanata pojedemo možemo imati manji rizik od smrti. Jedna studija objavljena u časopisu European Journal of Nutrition pokazala je da su dijete sa većim antioksidativnim kapacitetom povezane sa manjim rizikom od smrtnosti od svih uzroka, kardiovaskularnih i respiratornih bolesti. Šta su antioksidansi i kako mogu uticati na životni vek? Da bismo razumeli šta su ova jedinjenja, prvo moramo da razumemo šta se dešava u